Street Workout Light
Tämä jatkuvana pyörivä tunti on tarkoitettu aloitteleville harrastajille, joille arkipäivät ovat kiireisiä. Tänne voit siis osallistua, vaikka laji ei välttämättä ole vielä millään tasolla tuttu ja olet vasta matkasi alussa ja haluat kehittää lisää taitojasi. Tunnit ovat kerran viikossa ja tunneilla harjoitellaan 4 viikkoa kestävissä harjoittelusykleissä. Pääliikkeitä, joita tunnilla harjoitellaan:
Muscle up
Human Flag
Back Lever
Front Lever
Tämän lisäksi jokaisella tunnilla kehitetään myös perusvoimaasi mm. leuanvedoilla ja punnerruksilla, jotta voisit tulevaisuudessa saavuttaa yllä mainittuja liikkeitä turvallisesti ja pääset nauttimaan myös näiden liikkeiden monipuolisemmasta harjoittelusta.
Tunti on kausiluontoinen, mutta liittyä voi mukaan myös kesken kauden – aina 4 viikon välein harjoittelusyklin vaihtuessa.
Kauden pituus keväällä 2025 - 13.1.-1.6.2025 / yht. 20 vkoa)
Tämä jatkuvana pyörivä tunti on tarkoitettu aloitteleville harrastajille, joille arkipäivät ovat kiireisiä. Tänne voit siis osallistua, vaikka laji ei välttämättä ole vielä millään tasolla tuttu ja olet vasta matkasi alussa ja haluat kehittää lisää taitojasi. Tunnit ovat kerran viikossa ja tunneilla harjoitellaan 4 viikkoa kestävissä harjoittelusykleissä. Pääliikkeitä, joita tunnilla harjoitellaan:
Muscle up
Human Flag
Back Lever
Front Lever
Tämän lisäksi jokaisella tunnilla kehitetään myös perusvoimaasi mm. leuanvedoilla ja punnerruksilla, jotta voisit tulevaisuudessa saavuttaa yllä mainittuja liikkeitä turvallisesti ja pääset nauttimaan myös näiden liikkeiden monipuolisemmasta harjoittelusta.
Tunti on kausiluontoinen, mutta liittyä voi mukaan myös kesken kauden – aina 4 viikon välein harjoittelusyklin vaihtuessa.
Kauden pituus keväällä 2025 - 13.1.-1.6.2025 / yht. 20 vkoa)
Tämä jatkuvana pyörivä tunti on tarkoitettu aloitteleville harrastajille, joille arkipäivät ovat kiireisiä. Tänne voit siis osallistua, vaikka laji ei välttämättä ole vielä millään tasolla tuttu ja olet vasta matkasi alussa ja haluat kehittää lisää taitojasi. Tunnit ovat kerran viikossa ja tunneilla harjoitellaan 4 viikkoa kestävissä harjoittelusykleissä. Pääliikkeitä, joita tunnilla harjoitellaan:
Muscle up
Human Flag
Back Lever
Front Lever
Tämän lisäksi jokaisella tunnilla kehitetään myös perusvoimaasi mm. leuanvedoilla ja punnerruksilla, jotta voisit tulevaisuudessa saavuttaa yllä mainittuja liikkeitä turvallisesti ja pääset nauttimaan myös näiden liikkeiden monipuolisemmasta harjoittelusta.
Tunti on kausiluontoinen, mutta liittyä voi mukaan myös kesken kauden – aina 4 viikon välein harjoittelusyklin vaihtuessa.
Kauden pituus keväällä 2025 - 13.1.-1.6.2025 / yht. 20 vkoa)