Calisthenics & Street Workout Helsingissä

Uusi Street Workout -sali on auennut Helsingin Kalasatamaan elokuussa!

Oletko haaveillut oppivasi Muscle upin, tai haluatko vain kehittää perusvoimaasi ja tykkäät harjoitella kehonpainolla? Olet löytänyt tiesi oikeaan paikkaan!

Kevään 2025 kausi alkaa pian - nyt on aika ilmoittautua mukaan!

Kevätkauden kalenteri 2025 (13.1.-1.6.2025)

Asiakkaiden suosikit

Kehonpainoharjoittelun peruskurssi Helsingissä
calisthenics street workout jatkotunnit Helsingissä

Tietoa meistä

Tarjoamme Calisthenics ja Street workout valmennusta Helsingissä Kauppakeskus REDI:n tiloissa. Meiltä löydät ryhmät lapsille, aikuisille ja kisaamisesta kiinnostuneille. Jos olet koskaan haaveillut oppivasi Muscle upin tai Human Flagin, olet tullut oikeaan paikkaan.

Kehonpainoharjoittelu sopii kaiken tasoisille harrastajille ja meiltä löydät harjoitteluryhmät niin aloittelevalle kuin kokeneemmallekin harrastajalle.

Tutustu lisää tuntitarjontaamme ja aloita eeppinen matkasi meillä!

  • Calisthenics, suomeksi kalisteniikka, on kehonpainolla tehtävä harjoittelumuoto, joka yhdistää voimistelun liikkeitä kehonpainoharjoituksiin.

    Tämä kehonpainoharjoittelun laji tunnetaan myös nimellä Street Workout. Viitaten siihen, että lajin harrastamiseen ei tarvita välineitä, vaan voit harjoitella missä ja milloin vain.

    Harjoiteltavia liikkeitä ovat erilaiset käsin roikkuen tehtävät liikkeet, erilaiset punnerrukset, ja -kyykyt. Calisthenics liikkeitä on monen eritasoisille liikkujille, mikä tekee siitä erinomaisen harjoittelumuodon!

    Täältä voit lukea lisää aiheesta.

  • Calisthenics harjoittelussa liikkeet tehdään kehonpainolla, kun taas kuntosalilla keskitytään lihasta vahvistaviin liikkeisiin lisäpainoja käyttäen.

    Calisthenicsin hyödyt verrattuna kuntosaliin ovat, ettet tarvitse laitteita treenataksesi ja voit treenata lähes missä vain!

  • Helpot aloitusliikkeet ovat punnerrukset, kehonpainosoudut, kyykyt ja erilaiset vatsalihasliikkeet.

    Mikäli haluat paremman kuvan kehonpainoharjoituksiin, tutustu tuntitarjontaamme! Meiltä löydät tunnit kehonpainoharjoittelun perusteista (Peruskurssi) aina liikkuvuus -harjoitteluun asti.

    Täältä näet lisää tietoa tuntitarjonnastamme.